Résilience

La résilience est la capacité de s’adapter à l’adversité : traumatisme, tragédie, menaces, stress, problèmes relationnels ou de santé, difficultés financières...

C'est avant tout une façon écologique de surmonter ses handicaps (qui sont relatifs du fait de comparaison entre individus différents).

Stratégies pour renforcer sa résilience :

Éviter de voir une crise comme insurmontable. Conserver les choses dans leur perspective. Garder espoir. Accepter le changement. Nourrir une image positive de soi. S'ouvrir à la prise de conscience. Créer et exprimer son vécu. Poser des gestes positifs. Avancer en toute quiétude...