AVANTAGES :

•  Rend l’air inspiré plus chaud et humide (que par la bouche),    

    aidant ainsi à combattre la déshydratation.

•  Filtre les impuretés, aidant à neutraliser la grippe.

•  Ralentit la respiration, aidant à contrer le stress.

     Relaxation, humeur, digestion et sommeil améliorés.

•  Améliore l'odorat.

•  Accroît le flux sanguin dans les sinus paranasaux, offrant une :

RESPIRATION NASALE

     -  Meilleure oxygénation (O2) des cellules. Plus de 10-20 % par rapport à la respiration buccale.

     -  Diminution de l’effort (50 % ) et augmentation de l’endurance.

          Meilleures performances physiques et sportives.

     -  Amélioration de la concentration et des fonctions visuo-spatiales.

          Apprentissages améliorés; créativité enrichie.

Inspiration

Expiration