Posture idéale :

  - Regard au loin pour conserver le

     corps droit.

  - Balancement libre des bras

     (épaules détendues).

Rythme de marche régulier.

Respiration nasale et abdominale.

Ajustement du rythme respiratoire selon : la cadence de marche, l’effort fourni (pente ascendante/ descendante, sur le plat), le climat (vent de face/dos)…